Ik ben toe aan ontspanning, maar ik heb geen tijd

Is het altijd druk in je hoofd en wil je daar verandering in brengen? Ben  je geïnteresseerd in meditatie maar heb je het idee dat je dan minstens een half uur lang stil moet zitten? Ben je toe aan ontspanning, maar heb je daar geen tijd voor? Goed voor jezelf zorgen Als je geen tijd hebt voor ontspanning, wordt het tijd om te ontspannen, zo luidt een gezegde. Juist in een periode waarin je maar blijft doorhollen en de stress oploopt, is het extra belangrijk om goed voor jezelf te zorgen. De boog kan niet altijd gespannen zijn, althans niet Verder lezen

Omgaan met nervositeit

Een sollicitatiegesprek, een presentatie geven: zomaar wat dingen die ik behoorlijk spannend kan vinden. De nervositeit kan dan door mijn lijf gieren! Het vervelendste daarvan vind ik het idee dat iedereen in de gaten heeft hoe nerveus ik ben. Daar volgen dan gedachten op als: ik maak een belachelijke indruk, nu neemt niemand me serieus. Gelukkig heb ik wat ‘trucjes’ die me helpen anders om te gaan met spannende dingen.  Tot rust komen Het helpt mij goed om voorafgaand aan een spannende gebeurtenis een moment te nemen om tot mezelf te komen en mijn rust te hervinden. Dat doe ik Verder lezen

Thuis op reis – door gastblogger Agnes van Woensel

Het is zover. Je cursus start weer, fietsenstallingen staan vol, collega’s zijn terug op het werk. De avond valt vroeg, de zomerjas gaat in de kast, de kachel springt bijna voor het eerst aan… de herfst is onderweg. Op reis gaan en avontuur Elk jaar moet ik er weer aan wennen. Ik hou van de zomer, van blote voeten en van velden vol bloemen en wuivend groen. Ik hou van op reis gaan, van ontdekken, van avontuur. En wat leent zich daar nu beter voor dan het gemak van lange, warme zomerdagen… Ja, het is prachtig als de bomen zichzelf nog eenmaal in vuur en Verder lezen

Omgaan met werkloosheid

Maar liefst 8,7 procent van de beroepsbevolking is op dit moment werkloos.* De kans is groot dat je iemand kent die zijn baan is kwijtgeraakt. Misschien heb je het zelf meegemaakt, zit je er nu middenin of maak je je zorgen over je baan. Hoe ga jij om met (het vooruitzicht op) werkloosheid?  Baanverlies en je houding Verschillende mensen gaan verschillend om met baanverlies. Met de één gaat het prima, een ander voelt zich somber. Dat heeft voor een groot deel te maken met je houding. Het goede nieuws is dat je houding een keuze is. Je houding kan je veranderen. Dat klinkt misschien makkelijk gezegd Verder lezen